Faszien-Workshop


Geschmeidige Bewegungen dank Faszientraining
Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - spielen eine wichtige Rolle im Sport und auch bei Alltagsbewegungen. Diese aktuellen Erkenntnisse revolutionieren den Sport, mit seinen bisher vorwiegend auf den Aufbau von einzelnen Muskeln begrenzten Trainingsansätzen. Die neue Ausrichtung: Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form. Bei diesem Workshop erfahren die TeilnehmerInnen Wissenswertes über Faszien und bekommen zahlreiche Übungen vermittelt.


Bitte mitbringen: Schreibzeug, Trainingsbekleidung, rutschfeste Socken und Getränk.
Faszien-Rollen können mitgebracht werden, falls vorhanden.

1 Vormittag, 06.10.2018
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Regina Niggemann, Dipl. Sportökonomin, Rückenschullehrerin, Pilates Trainerin
S30001

min. 7 / max. 14
20,00 €

Weitere Veranstaltungen von Regina Niggemann