Ausfall: Faszien - faszinierendes Kraftpotential (ausgefallen)


Dem Bindegewebe - den Faszien - wurde lange Zeit in der Wissenschaft kaum Bedeutung beigemessen. Doch die Forschung erkennt immer mehr die wichtigen und vielschichtigen Aufgaben dieser filigranen Fasern. Sie sind im gesamten Organismus für die Bewegungsfähigkeit ebenso wichtig wie unsere Muskeln. Trainiert man die Faszien regelmäßig und richtig, lässt sich die sportliche Leistung deutlich verbessern, stärkt man die Gesundheit langfristig und kann dadurch chronische Schmerzen - etwa im Rücken lindern.
Mit federnden Bewegungen, Dehnübungen und der sogenannten Blackroll lassen sich verfilzte Faserbündel effektiv lockern und sehr positive Ergebnisse erzielen.


Bitte mitbringen: Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe und etwas zum Trinken.

134 Tage, 25.09.2017 - 05.02.2018
ab Montag, 11:00 Uhr
1 Termin(e)
Christiane Legelli, Pilates-Trainer Diplom, Prävention, Aqua Fitness Trainerin
Q302001

min. 7 / max. 10
75,00 €

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