Body-X-Power


Body-X-Power: Hochexplosives, intensives und sehr effektives Ganzkörperworkout! Sichtbar wie spürbar! Schweißtreibend! Einfache aber effektive Übungen mit und ohne Hilfsmittel (Step, Hanteln, Tubes) oder Eigengewicht (Liegestütz, Plank und Burpees). Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Leichte Aerobic-, Step Aerobic- oder Kampfsport-Elemente, welche in jeder Stunde wiederholt werden und das Cardioprogramm abrunden. Übungen für die Tiefenmuskulatur runden dieses Programm ab. Jeder Teilnehmer "kann" (in diesem Kurs) an seine Grenzen kommen! Glücksgefühle nicht ausgeschlossen! Dieser Kurs ist für sportliche Personen geeignet, die mehr für sich tun möchten, einigermaßen fit sind und bleiben wollen.


Bitte mitbringen: Sportschuhe/-kleidung, Handtuch und Getränk.

15 Abende, 18.02.2019 - 01.07.2019
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Katrin Becker, IFAA : Aerobic, Step, Cardio und Intervall, Workout Instructor, BSA Sportreha Trainer
T30234

min. 7 / max. 16
80,00 €

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