Body-X-Power


Body-X-Power: Hochexplosives, intensives und sehr effektives Ganzkörperworkout! Sichtbar wie spürbar! Schweißtreibend! Einfache aber anstrengende Übungen mit und ohne Hilfsmittel (Step, Hanteln, Tubes) oder Eigengewicht (Liegestütz, Plank und Burpees). Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Leichte Aerobic-, Step Aerobic- oder Kampfsport-Elemente, welche in jeder Stunde wiederholt werden und dass Cardioprogramm abrunden. Übungen für die Tiefenmuskulatur runden dieses Programm ab. Jeder Teilnehmer "kann" (in diesem Kurs) an seine Grenzen kommen!! Glücksgefühle nicht ausgeschlossen! Dieser Kurs ist für "sportliche" Personen geeignet, die mehr für sich tun möchten, einigermaßen fit sind und bleiben wollen!


Bitte mitbringen: Sportschuhe/-kleidung, Handtuch und Getränk.

15 Abende, 25.09.2017 - 22.01.2018
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Katrin Becker, IFAA : Aerobic, Step, Cardio und Intervall, Workout Instructor, BSA Sportreha Trainer
Q30211
Kurszentrum, Kurszentrum, Raum 1, Dr.-Friedrich-und-Ilse-Erhardt-Str. 3, 82418 Murnau

min. 7 / max. 14
75,00 €

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Q30205 25.09.17
Mo
 
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  1. Volkshochschule Murnau e.V.

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