Ausfall: Lieber Stress, es ist vorbei mit uns! Sorry! (ausgefallen)


Wie wir Stress verabschieden lernen.

In diesem Workshop wollen wir uns einen Nachmittag lang mit dem Thema Stress befassen. Wie und auf welchen Ebenen entsteht Stress und wie wird dies durch unsere Zeitqualität beeinflusst? Welchen Einfluss hat Dauerstress auf unsere körperliche und seelische Gesundheit?
Wir werden gemeinsam herausfinden, wie belastet Sie durch Stress sind und welches Ihre ganz persönlichen Stressoren sind. Den wichtigsten Bestandteil dieses Workshops bildet der Praxisteil. Es werden Ihnen verschiedene Methoden vorgestellt und gezeigt, wie Sie Entspannung finden können. Dabei geht es sowohl um die Integration von mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag, als auch um Möglichkeiten der Pausengestaltung und nicht zuletzt um Methoden die einen gesunden Schlaf unterstützen.
Das Tagesziel ist, dass Sie sich in Bezug auf das Thema Stress besser kennenlernen und auch Methoden an die Hand bekommen, wie Sie entspannter und mit mehr Gelassenheit durch Ihr Leben gehen können.


Bitte mitbringen: Warme Socken und bequeme Kleidung.

1 Nachmittag, 14.04.2018
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
1 Termin(e)
Anika Kluge, Heilpraktikerin für integrative Psychotherapie
R30141

min. 7 / max. 14
18,00 €

 
  1. Volkshochschule Murnau e.V.

    Seidlstraße 14
    82418 Murnau

    Tel.: 08841 2288
    Fax: 08841 90554
    info@vhs-murnau.de
    www.vhs-murnau.de

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