Laufen ohne zu schnaufen - EinsteigerInnen
Laufen ohne zu schnaufen - EinsteigerInnen
Laufen gehört zu unserer Natur, jede/r kann es. Laufen heißt Freude an der Bewegung in der Natur, ohne viel Aufwand oder Ausrüstung. In diesem Kurs lernen Sie die richtigen Techniken und das Lauf-ABC kennen, das kraftsparendes, gelenkschonendes Laufen ermöglicht und das Körpergefühl trainiert. Wir starten mit einem Aufwärmteil und schließen mit Auslaufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Unser Ziel ist, dass Sie am Ende des Kurses 5 km laufen und sich dabei locker unterhalten können. Sie werden sehen, das geht und macht sogar Spaß!
Bitte kommen Sie in Laufkleidung.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
| 10 Abende, 09.04.2018 - 25.06.2018 Montag, 17:30 - 19:00 Uhr | |
| 10 Termin(e) | |
| Franziska Oetke, Physiotherapeutin, Lauf-Instructor LA NRW LaufAkademie | |
| R30242 | |
Treffpunkt: Kurpark, Kurmuschel | |
| min. 7 / max. 12 | |
| 75,00 € |
