Laufen ohne zu schnaufen - EinsteigerInnen
Laufen ohne zu schnaufen - EinsteigerInnen
Laufen gehört zu unserer Natur, jede/r kann es. Laufen heißt Freude an der Bewegung in der Natur, ohne viel Aufwand oder Ausrüstung. In diesem Kurs lernen Sie die richtigen Techniken und das Lauf-ABC kennen, das kraftsparendes, gelenkschonendes Laufen ermöglicht und das Körpergefühl trainiert. Wir starten mit einem Aufwärmteil und schließen mit Auslaufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Unser Ziel ist, dass Sie am Ende des Kurses 5 km laufen und sich dabei locker unterhalten können. Sie werden sehen, das geht und macht sogar Spaß!
Bitte kommen Sie in Laufkleidung.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
10 Abende, 09.04.2018 - 25.06.2018 Montag, 17:30 - 19:00 Uhr | |
10 Termin(e) | |
Franziska Oetke, Physiotherapeutin, Lauf-Instructor LA NRW LaufAkademie | |
R30242 | |
Treffpunkt: Kurpark, Kurmuschel | |
min. 7 / max. 12 | |
75,00 € |